标签： 情绪成本评估

情绪成本评估是理解人际关系中情感投入价值的实用工具，尤其在亲密互动中。它帮助我们量化那些隐形的情感消耗，比如嫉妒带来的焦虑、依恋引发的失落，或是关系结束时的心痛。通过识别这些情绪信号，我们能更理性地权衡付出与回报，避免盲目投入导致的心理负担。在实际应用中，这项评估能指导决策，比如在寻求互惠关系时，先评估潜在的情绪风险，从而选择更健康的互动方式，最终提升个人幸福感和关系稳定性。学会它，就能更好地守护内心平衡，避免情绪成为无形的枷锁。